YOGA

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Séjour Yoga rando

Le réveil se fera en douceur par une séance de yoga permettant d'accueillir la journée avec sérénité. Nous profiterons ainsi des premières couleurs du jour avant de partager un petit déjeuner gourmand. Puis départ vers la randonnée paisible de la journée, au contact de la nature et des paysages sublimes du Pays Basque. Chaque jour, un nouvel itinéraire facile associera balades et éveil corporel. Le moment idéal pour se ressourcer et faire le plein d'oxygène. Au retour, nous prendrons le temps de nous délasser sur les pelouses du jardin cocooning ou à l'espace détente. La séance yoga du soir participera à la plénitude de l'instant sous les derniers rayons du soleil couchant. Les séances se feront alternativement dehors et à l'intérieur. Les journées seront ponctuées d'un savoureux dîner et, pour ceux qui le souhaitent, d'un temps de méditation.

Les dates du séjour

9 au 14 juillet; 16 au 21 juillet; 27 août au 1 septembre; 10 au 15 septembre; 24 au 29 septembre

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Séjour Yoga  Do in et huiles essentielles

Le Yoga au Pays Basque

Un séjour yoga au Pays Basque; Pratique ancestrale indienne; Les postures (asanas), les techniques de souffles (pranayamas) et la pratique de la méditation nous aideront à prendre
conscience de nos fonctionnements, à vivre dans l’instant présent

Les dates du séjour yoga et huiles essentielles

Du 9 au 12 novembre

Do in

Techniques d’auto massage, d’étirements issus de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le Do in et le shiatsu ont pour but de prévenir
les blocages et relancer l’énergie dans le corps. Pratiques de santé liées à la respiration, exercices de pleine conscience seront au programme.

Les huiles essentielles

Découverte des huiles essentielles à travers 3 ateliers aromatiques : Les troubles générés par le stress, les troubles féminins de la puberté à la ménopause, les pathologies cutanées.
Comment résoudre les petits maux du quotidien au naturel en toute sécurité par une approche simplifiée, précise et efficace des huiles essentielles
Pour les personnes soucieuses, pour elles ou ses proches de gérer la santé au naturel et souhaitant s’informer sur les huiles essentielles.

Un produit aromatique sera fabriqué à chaque atelier par et pour le stagiaire

Les intervenantes pour le yoga et les huiles

Claudie Bourry

Pharmacienne diplômée en phyto-aromathérapie, chargée de cours à l’université de Tou-louse et Limoges. Anime des ateliers lors de randos florales, l’utilisation des huiles essen-tielles dans la cuisine et dans notre quotidien auprès de différents publics (professionnels, particuliers). Elle mettra à votre disposition cette médecine ancestrale tout en vous aidant à veiller aux précautions d’emploi pour une utilisation en toute sérénité.

Cathy Franchet:

  www.yogarc-pyrenees.org

Professeur de yoga diplômée par la FFEY et praticienne shiatsu certifiée par l’école No-nindo. Intervenante auprès de différents publics (enfants, familles, adultes, entreprises …) en cours particuliers ou collectifs vous fera découvrir ces pratiques ancestrales pour une meilleure connaissance de soi.

Les horaires  du stage

Accueil la veille, fin du stage le dernier jour à 17h

7h30 - 8h : Pratiques de santé, yoga (facultatif)

Petit-déjeuner : 8h15

9h30 - 12 h : Atelier Aroma

Déjeuner : 12h30

Temps libre / options

15h - 16h30 : Yoga

16h30 - 17h : Pause

17h 18h30 : Do in/ Aroma

Temps libre : accès au SPA

20h : Diner

21h30 : Relaxation, Approche de la méditation (facultatif)

Les horaires sont susceptibles d’être modifiés ou adaptés selon les impératifs du lieu d’accueil et de la demande

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Horaires

Horaires pour les services au restaurant

Lundi: fermé

Mardi fermé

Mercredi 12.00h-14.00h / 19.30h-21.00h

Jeudi 12.00h-14.00h / 19.30h-21.00h

Vendredi 12.00h-14.00h / 19.30h-21.00h

Samedi 12.00h-14.00h / 19.30h-21.00h

Dimanche 12.00h-14.00h

 

Horaires pour l'hôtel

07.30h-22.00h

Hôtel Mendi Alde

Place de l'église
05.59.37.71.78